近期心脑血管疾病高发，4类人要警惕

伴随气温骤降，全国多地进入心脑血管疾病高发季节，医学数据显示，冬季是心梗、脑卒中等急症高发期，尤其在寒冷天气下，血管收缩、血压波动加剧，极易诱发严重心血管大事，面对这一健康挑战，解哪些人群属于高危群体，并采取科学预防措施显得非常重点。

一、寒冷天气下健康警报

冬季气温剧烈更迭是诱发心脑血管疾病重点外部因素，当环境温度下降时，人体为维持正常体温会启动一系列生理反应：外周血管收缩以减少热量散失，这直接导致血压升高；同时血液黏稠度增加，心脏负担加重，研究发现，在气温低于10℃地区，急性心肌梗死发生率比温暖季节高出20%-30%。

主动脉夹层作为最危险心血管急症，在低温环境下发病率显著上升，这种致命性疾病表现为胸背部撕裂样剧痛，一旦发生死亡率极高，而脑卒中〔俗称"中风"〕在寒冷季节也呈现明显发病高峰特征，据国家心血管病中心统计数据显示，在每年12月至次年2月期间，我国脑卒中住院人数较其他月份平均增加约45%。

更值得注意是，并非只有老年人才面对这一威胁，近年来临床观察发现，青年群体中因心脑血管难题急诊比例呈逐年上升势头，这与现代生活方法密切相关——长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良习惯正在悄然侵蚀着年轻人健康防线。

二、第一类人群：长期熬夜职场精英

在快节奏工作环境中，“996”甚至“007”已变成部分职场人常态。可是研究表明：每周至少三次熬夜至凌晨人群，其血管内皮损伤层次相当于连续吸烟8年！这种持续性生物钟紊乱会导致交感神经持续振奋状态：

昼夜节律失调：破坏正常激素分泌模式

炎症因子升高：如C反应蛋白水平异常

氧化应激增强：自由基产生过多损害细胞

这些更迭一道作用下，使得动脉粥样硬化进程加速发展，临床表现方面非常值得关注是：突发性胸骨后压榨痛大概变成心绞痛不典型表现——不少患者起初仅感觉胸部不适或闷胀感，并未意识到这是严重疾病预警信号。

对于这类人群而言，

低密度脂蛋白＞3.4mmol/L应立即干预

主张实行冠状动脉钙化积分检测

每年至少完成一次颈动脉超声筛查

特别提醒：长期处于高压状态下职业人士更易出现"隐匿型心脏病"——即无明显症状但已存在器质性病变情况。

三、第二类人群：有早发家族史青壮年

遗传因素在心血管疾病发病机制中作用不容忽视。一项针对1.2万名患者追踪研究显示：

若父母一方在55岁前发生冠心病

子女患病风险将提升3至5倍

且发病年龄普遍提前10年以上

让人担忧是， > 约30%心脏病患者首次发病即为猝死

这揭示遗传性心脏病非常大隐蔽威胁性。常见于此类人群疾病涵盖：

遗传性高血压〔如Liddle综合征〕

肥厚型心肌病

长QT综合征等离子通道病

筛查主张：

从25岁起定期监测血脂四项指标

每三年实行一次心脏彩超检查

对于有明确家族史者主张实行基因检测

值得注意是， 虽说遗传因素不可改变 但通过生活方法干预、早期药物治疗， 可使风险降低60%以上

四、第三类人群：经常情绪波动人群

心理社会因素对心血管健康感召力远超常人想象。 情绪剧烈波动可导致血压瞬间飙升超过60mmHg 这种急剧更迭会直接损伤血管内皮细胞结构完整性。

具体表现为： | 情绪类型 | 生理影响 | 心脏负荷 | |---------|---------|--------| | 怒气冲天 | 肾上腺素激增 | 增加4倍 | | 持续焦虑 | 皮质醇水平升高 | 加剧动脉硬化 | | 抑郁状态 | 心率变异性降低 | 增加猝死风险 |

特别须要关注是，在工作压强大或家庭矛盾频繁情况下， 连续三天以上情绪失控将显著增加急性心血管大事风险 临床数据表明此类情况与78%心源性猝死病例相关联。

应对策略涵盖：

学习正念冥想等放松技巧

奠定专业心理咨询持助系统

在医生指导下合理运用抗焦虑药物

五、第四类人群：肥胖及代谢异常者

肥胖不止是体型难题更是系统性疾病。 BMI超过30kg/m²人群患冠心病风险是正常体重者3倍以上

其病理机制涉及多方面连锁反应： ```mermaid graph LR A〔脂肪堆积〕 --> B〔胰岛素抵抗〕 B --> C〔血糖升高〕 C --> D〔血脂异常〕 D --> E〔炎症因子释放〕 E --> F〔动脉粥样硬化〕 ```

根本指标提醒：

空腹血糖≥6.1mmol/L为糖尿病前期预警值

血压≥140/90mmHg需立即干预

血脂四项中甘油三酯＞2.3mmol/L属于危险范畴

有效防控措施涵盖：

实施低GI饮食方案〔每日碳水化合物摄入控制在总热量45%-55%〕

保证每天至少6千步步行量

定期检测颈动脉内膜厚度〔IMT〕

六、综合防护策略与健康主张

面对日益严峻心脑血管健康挑战， 预防胜于治疗是核心原则 以下是一套完整健康管理方案：

个人层面防护措施

奠定动态监测体系

- 家用血压计每日早晚测量记录 - 每季度实行颈动脉超声检查

生活方法改良

- 睡眠时间保证7小时以上 - 控制酒精摄入量＜男性25g/日 - 实行膳食多样化〔每天蔬菜摄入≥5种〕

社会持助系统建设

主张医疗机构开展：

心脏康复门诊服务

家庭医生签约管理

数字化健康管理平台

特别提示：所有高危个体均应奠定个人健康档案并定期随访。

当下我国已有多个城市试点实施“智慧医疗”项目，在社区卫生服务中心实行远程监护设备联网传输数据功能。 这种技术手段使早期预警变成大概。 比方说某试点区域通过智能手环监测发现异常数据后火速干预成功率达97%，避免多起重大心血管大事发生。

结语：

近期气候剧变叠加生活节奏加快等因素导致心脑血管疾病进入高发期。 咱们应当认识到， 真正威胁健康不是某个单一危险因素而是多种风险因素一道作用结果。 通过科学认知、积极行动， 任凭是职场精英还是年轻父母， 都能有效降低患病风险，

让每一次心跳都充盈希望与活力！